Вело (серый) СТ 016-13
Артикул СТ 016-13
Вид оборудования Уличный тренажер
Габариты (ШхДхВ) 940х840х1490
Зона безопасности, мм 2000х2000
Высота падения, мм 0
Вес, кг 49,2
Внимание! Запрещено использовать тренажер при наличии противопоказаний.
Оборудование предназначено для подростков в возрасте от 14 лет и взрослых, весом не более 100 кг. Максимальное количество пользователей, одновременно использующих оборудование – 1 человек. Для пожилых и людей с проблемами со здоровьем необходима предварительная консультация врача.
Тренажер задействует мышцы ягодиц, квадрицепсы (передняя поверхность бедра), бицепс бедра (задняя поверхность), мышцы внутренней части бедра и икроножные мышцы.
Упражнение:
- Сядьте на сиденье тренажера прямо.
- Возьмитесь руками за рукояти.
- Зафиксируйте верхнюю часть корпуса. Не выгибайте спину и не опускайте голову.
- Установите ноги на педали, держа стопы параллельно полу. Выполняйте вращательные движения ногами, имитируя движение «вперед» на велосипеде.
Не допускайте резких движений и рывков, следите за коленями — они не должны выпрямляться до конца, чтобы избежать возможной травмы. Начать можно с 30-40 движений за подход. Если для Вас это сложно — попытайтесь сделать наибольшее для себя количество. С течением времени вы можете увеличить число повторений.
