Жим от груди (серый) СТ 006-13
Артикул СТ 006-13
Вид оборудования Уличный тренажер
Габариты (ШхДхВ) 970х900х1800
Зона безопасности, мм 2000х2000
Вес, кг 78,8
Возрастные ограничения от 14 лет, весом не более 100 кг
Фильтр по возрасту Взрослые
Внимание! Запрещено использовать тренажер при наличии противопоказаний.
Оборудование предназначено для подростков в возрасте от 14 лет и взрослых, весом не более 100 кг. Максимальное количество пользователей, одновременно использующих оборудование – 1 человек. Для пожилых и людей с проблемами со здоровьем необходима предварительная консультация врача.
Укрепляет большую грудную и малую грудную мышцы, трицепс и дельтовидные мышцы.
Упражнение:
- Сидя на сиденье тренажера, возьмите рукояти хватом сверху.
- Сделайте вдох и выжмите рукояти до полного выпрямления рук.
- По окончании движения сделайте выдох, медленно возвращаясь в исходное положение.
Следите за ощущениями в груди и руках, не допускайте резких движений и рывков во время выполнения упражнения. Начать можно с 15-20 движений за подход. Если для Вас это сложно — попытайтесь сделать наибольшее для себя количество. С течением времени вы можете увеличить число повторений.
